白米ダイエットでは、１日２リットルの水を飲むことを推奨しています。
しかし、よくお客さまから「毎日そんなにたくさん飲めない。仕事もあるしトイレが近くなるので、飲み過ぎないようにしている。」とご相談をいただくことが多くあります。

たしかに、いきなり２リットル飲むのは大変ですよね💦

そんな時は、まずは飲む習慣をつけられるように心がけてください！
だんだんと飲めるようになります。

お水を飲むのは、からだを洗って老廃物を体外へ排出することが目的のひとつ☝

トイレに行くのも、重要なんです！
「今、自分の体はきれいになっている！」と思い、割り切って、お水を飲むことに慣れていってください。