「痩せる」を実現する6つの習慣

①痩せたら何がしたいかを「書く」
痩せたら何がしたいのか、文字や絵をノートに書きます。日記でもグッドです👍

②よいイメージを抱いて、眠りにつく
できない自分ではなく、できる自分を思い描きながら眠りにつきましょう。

③スマホの待ち受けを「なりたい画像」にする
なりたいボディでも、憧れの人でもOK♪見るたびにイメージを持ちやすくなります✨

④ポジティブな言葉を使う
まずは言葉から変えてみるのも◎逆に、ネガティブな言葉を使わないようにします😌

⑤成功者の体験談を聞く
ネットや雑誌で成功者のマインドを知ると「自分もできるに違いない！」と気合が入ります。

⑥寝る前にセルフトークをする
「絶対できる！」と口に出し、脳にイメージを刷り込みます。