ダイエットに失敗する人によくあるのが、ダイエットの手段を知らず知らずのうちに目的化してしまうこと💦

「白米をしっかり食べる」「水を2リットル飲む」ことはダイエットの手段です。
ところが手段を実行している自分に満足して、今、これからとる食事については思考停止になってしまうのです。

「白米を食べる」「水を飲む」のは、あくまでダイエットの手段に過ぎません。
「いつまでに痩せる」とゴールを決めたら、それを実現するために、今、どんな食事をとればいいのか？

ゴールを意識して、逆算思考を用いると、正しいマインドをキープし、毎回の食事に向き合うことができるのです✨

失敗する考え方：手段が目的化してしまう（漠然とした思考）
⇔
成功者のマインド：ゴールから逆算する（目標値から考える）