恋の成就のために「好きな人の胃袋を掴む」なんてよく言います。
白米ダイエットでは、「自分の胃袋をしっかり掴んで離さない」でください！！

ダイエット中、体重が落ちないときは、
１日に最低１回、お腹を空っぽにすることを意識しましょう。
いつも自分の胃腸を慈しむ気持ちをもって、
愛情を持って休ませてやり「お腹が空いたら与える」を実践します💡

スマホのアプリなどを使うなどして、自分の体重グラフをモクシするのも効果的です。

「こんなに減った」
「こんなに痩せてきた」
と確認する行為で、モチベーションを積極的に維持しましょう！