“朝起きて、まず１杯の水を飲んでスタートし、夜は腹八分目で眠りにつく”
白米ダイエットのルールですが、もしあなたが「完璧にこなそう」と思っているなら、イエローカードです⚠️

「完璧にやって何がいけないの？」と思うかもしれません。
しかし、よくあるのは、完璧を求めるあまり「完璧にこなすこと自体が目的」になってしまい、からだの自然な声を忘れて、ダイエットに失敗するケースです💦

からだがついて行けず、悲鳴をあげているのに気づくことができない。
結局、つらさが一気に押し寄せて、ダイエットを最後まで継続できなくなってしまうのです。

その先に待っているのは、リバウンドです😨😨

完璧にこなしていたはずが、ある日ぷっつり破綻して、太ってしまう。
これが完璧を目指した末の負のスパイラルです。