ついつい「スマホを見ながら」「テレビを見ながら」などのながら食べしていませんか？
ながら食べは、意識がよそへとんで、ちっともよくありません🙅‍♂️

せめて1日1食くらいは食事に集中してみましょう！
ダイエット中くらい「おいしいな」と、じっくり味わいながら食べたって、バチは当たらないはずです。

ごはんは、噛めば噛むほど甘味を感じますし、素材それぞれを意識をもって食べることで、新鮮な味わいに驚かされることもしばしばです☺

「いただきます！」と手を合わせ、命をいただいている事実に向き合う時間も大切に。