白米ダイエット中は、毎日２リットルの水を飲んでいただきます。
ただ、いきなり２リットルも飲むなんて「無理！」と思いますよね😂

でも、朝起きてから夜寝るまでに水をこまめに飲むことを習慣づけることが、白米ダイエットでは大変重要なメソッドとなっています。

そこで今回は、効果的に２リットルの水を飲むコツをご紹介します💡
①食事中はたくさん飲まない
②お風呂の前後に飲む
③食後、少したってから飲む
④水は常温がベター
⑤お茶やコーヒー、ジュースは計算に入れない

最初は２リットルも飲むのは大変だと思いますが、だんだんと慣れていき、２週間もするうちに、無理なく飲めるようになりますよ♪
ぜひ試してみて下さいね☺✨