白米ダイエットでは、朝食と昼食を抜くだけの「半断食」をおすすめしています。
断食と聞くと、つらそうと思うかもしれませんか、試してみるときつさより快調さに気づくはずです✨

～半断食のスケジュール～
1日目
夕食：ごはんとみそ汁　おかずなし

2日目
朝食：食事なし
昼食：食事なし
夕食：ごはんとみそ汁　おかずなし

3日目
いつもの食事に戻す

半断食によって胃腸はおよそ24時間休まります。
終わった後はまた活発に活動を再開することで、「今まで落ちなかった体重が一気に落ちた！」と驚くかもしれません✨