「食べるときは、よく噛んで食べよう」と良く言いますが、なぜよく噛んで食べることが大切なのか知っていますか？😌
実は、よく噛むことが驚きの健康効果に繋がっているのです！

①消化を助け「代謝が上がる」
②食べ過ぎを防ぎ「肥満を防止する」
③お通じがよくなり「肌もすべすべに」
④味覚が発達して「薄味に慣れる」
⑤表情筋が鍛えられ「美しい笑顔になる」
⑥脳の血流が増加して「老化を防ぐ」
⑦虫歯を防いで「健康な歯に」

よく噛んで食べることを習慣にしてください🍚