旅行や大切な予定のために、ダイエットを頑張っているという方も多いと思います💡
ダイエット後のご褒美旅行は、思いっきり楽しみたいですよね！

白米ダイエットで減量に成功したあとは、安定期に入ります。
体重を維持するつもりで過ごすことです。

もし、旅先で食べ過ぎたことが原因で、一時的に体重が増えたとしても、旅行後２～３日かけて、おかずを減らすなどの工夫をすれば、太ることはありません👍

ちなみに、１～２日で食べたものは、単純に胃腸にたまっているだけ。
急に脂肪に変わるわけではありません！

翌日以降の食事でリセットすれば、体重は元に戻りますよ✨